當(dāng)前位置: 網(wǎng)站首頁(yè)> 新聞資訊 ? 行業(yè)動(dòng)態(tài) ? 洗澡時(shí)容易犯的7個(gè)錯(cuò)誤
洗澡是一件愜意的事情,不僅能夠幫助人們保持清潔,還可以洗除人們的疲勞。但是,洗澡也有一些禁忌,不小心觸碰了禁忌,就很難達(dá)到我們想要的結(jié)果。
洗澡,能清除汗垢油污,消除疲勞,舒筋活血,改善睡眠,提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力。但是,洗澡不只是打開(kāi)花灑沖一沖那么簡(jiǎn)單。由于缺乏常識(shí)或犯一些不經(jīng)意的小錯(cuò)誤,不但洗不凈,還可能影響健康。
1、起床就洗澡。
早起后洗個(gè)澡,可以促進(jìn)大腦興奮,保證一天精神振奮,但如果沒(méi)吃早飯就洗,很容易發(fā)生暈眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過(guò)高,血管擴(kuò)張,還會(huì)出現(xiàn)腦供血不足、虛脫。
早起洗澡要安排在早飯后半小時(shí)。
2、睡前沖個(gè)澡。
熱水會(huì)使體溫迅速升高,抑制大腦褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,會(huì)令人難以入睡。最好在睡前2小時(shí)沐浴,如果只能在睡前洗澡,可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。
3、飽餐后洗澡。
空腹不能洗澡,飽餐后同樣不行。剛吃完飯,大量血液聚集在胃部,此時(shí)洗澡,全身血管就會(huì)擴(kuò)張,皮膚和肌肉血流增加,會(huì)影響消化。此外,酒后也不宜洗澡,否則會(huì)導(dǎo)致血壓下降,出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無(wú)力,甚至引起心臟病或腦中風(fēng)。建議洗澡最好安排在飯后1-2個(gè)小時(shí)。
4、從頭洗到腳。
正確的洗澡順序應(yīng)該是:洗臉→洗身→洗頭。這是因?yàn)椋瑹釟鈺?huì)使毛孔擴(kuò)張,先洗臉可避免污物阻塞毛孔。洗臉的方向應(yīng)由鼻子為中心向外圈清洗。洗身時(shí),應(yīng)先從遠(yuǎn)離心臟的四肢開(kāi)始,如果是冬天,應(yīng)先用熱水將雙腳沖熱。
剛進(jìn)入浴室時(shí),血液會(huì)集中在頭部,如果馬上洗頭,可能導(dǎo)致頭部血流不暢,誘發(fā)腦血管疾病。
5、沐浴露一次擠很多。
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿,可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚。如果長(zhǎng)期過(guò)量使用沐浴露,這些化學(xué)物質(zhì)被身體過(guò)量吸收,就會(huì)與鈣、鐵結(jié)合,殘留在皮下組織中,引發(fā)干燥、過(guò)敏性皮炎等。
另外,沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT,當(dāng)這種物質(zhì)遇到月桂酰胺丙基甜菜堿,也會(huì)變得異常活躍。建議盡量選擇沒(méi)有香味、功能簡(jiǎn)單的沐浴露,每次用一元硬幣大小足矣,如果身上不臟,只用清水更好,洗后最好用保濕乳液涂全身。
6、圖干凈,使勁兒搓。
皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護(hù)層,不但可以保護(hù)機(jī)體免受外界損害,還能防止體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓就會(huì)破壞這層保護(hù)膜。如果洗后用手指搓皮膚能聽(tīng)見(jiàn)吱吱的聲音,就說(shuō)明搓洗過(guò)度了。
建議勤洗澡,而不是“攢著洗,用力搓”,可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗,只在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位使用搓澡巾即可。
7、水溫過(guò)高。
水溫過(guò)高容易破壞皮膚表面的油脂,導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張,加劇皮膚干燥的程度。
同時(shí),還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),因?yàn)槿砥つw血管明顯擴(kuò)張,使大量血液流到全身皮膚,會(huì)使心臟缺血缺氧。建議水溫24℃到29℃為宜。